Как справиться с «морской болезнью»?

Морская болезнь, качка

Вы так давно планировали этот круизный тур по Европе. И вот, свершилось! Можно отдаться приключению целиком! Но вы вдруг обнаружили… что вас укачивает?

Понятие «укачивает» связано с перевозбуждением вестибулярного аппарата. Качка на борту корабля или в салоне автобуса выводит из равновесия этот «датчик», и он начинает посылать сигналы в мозг, которые расцениваются в свою очередь мозжечком так: тело падает. В результате мышцы приходят в тонус, внутренние органы сидящего человека возбуждаются, возникают тошнота и рвота.

Справиться с «морской болезнью» можно, если:


  • Избегать неприятных запахов, способных спровоцировать этот недуг.
  • Отдать предпочтение ночным рейсам, которые переносятся легче.
  • Не увлекаться едой, что чревато при качке известными последствиями.
  • Не употреблять алкоголь.
  • Поменьше двигаться, делать это плавно.
  • Сосредоточить взгляд на неподвижном предмете – это поможет сохранять равновесие вестибулярному аппарату. А вот чтение в дороге не показано. Лучше смотреть в окно.

Предлагаем ознакомиться: Медицинская памятка выезжающим за рубеж.

Google+

Поделись с друзьями